Po co komu coaching – szkolenie warsztatowe z zakresu użyteczności coachingu. Na zajęciach młodzi ludzie zapoznają się z pojęciem coachingu i z korzyściami pracy z coachem.
Ustal swoje “tu i teraz” - kim jesteś dziś? – szkolenie warsztatowe pozwalające każdemu uczestnikowi ocenić swoją satysfakcję w różnych obszarach życia, np. w szkole, wśród przyjaciół, w obszarze zdrowia, nauki, relaksu czy hobby.
Prokrastynacja - co z nią zrobić? – szkolenie warsztatowe omawiające jakże często występujący u nastolatków problem odkładania wszystkiego na później, nauka technik pozwalających pokonać prokrastynację oraz metod wyznaczania sobie celów i dążenia do nich.
Akceptacja, tolerancja, granice - jak mogą pomóc w życiu? – szkolenie warsztatowe poruszające bardzo ważne aspekty funkcjonowania społecznego, wyjaśniające, dlaczego przestrzegania granic u innych i stawianie granic innym jest ważne, jakie są skutki braku granic. Wyjaśnia, czym różni się akceptacja od tolerancji, dając narzędzia do rozpoznawania braku granic.
Stres - kiedy jest sprzymierzeńcem a kiedy wrogiem i jak sobie z nim radzić? – szkolenie warsztatowe definiujące stres, na którym młodzi ludzie poznają zagrożenia płynące ze zbyt długiego obciążenia stresem lub zbyt wysokiego jego poziomu, poznają techniki umożliwiające obniżenie jego poziomu.
Moja droga do osiągnięcia celu czyli kim jestem dziś a kim chciałbym być? - szkolenie warsztatowe omawiające sposoby określania celów, ich weryfikacji pod kątem osiągalności oraz techniki dążenia do celu.
Co jest dla mnie ważne - wartości w moim życiu. – szkolenie warsztatowe przybliżające temat wartości, na którym każdy będzie mógł wyłonić, to co dla niego najważniejsze w życiu. Ponadto zastanowimy się, jak wpływ na życie ma postępowanie zgodnie lub niezgodnie ze swoimi wartościami.
Jak afirmacje i praktyka wdzięczności mogą zmienić Twoje życie. – szkolenie warsztatowe omawiające znaczenie praktyki wdzięczności a także naukę tworzenia afirmacji dedykowanych każdemu uczestnikowi.
Co jest ważne w wyborze drogi życiowej – szkolenie warsztatowe, uświadamiające młodym ludziom, czym się kierować w wyborze szkoły, studiów, pracy i jak można sprawdzić, do czego mają zdolności i predyspozycje.
Czy jesteś mistrzem czytania emocji? – szkolenie warsztatowe omawiające rodzaje emocji, ich odzwierciedlenie w ciele, czytanie emocji u innych i rozpoznawanie ich u siebie po sygnałach z ciała, a także pokazujące sposoby radzenia sobie z emocjami.
Jak się lepiej komunikować? – 12 zasad efektywnej komunikacji. – szkolenie warsztatowe poruszające problemy w komunikacji międzyludzkiej, na którym uczestnicy nauczą się budowania komunikatu „ja”, poznając równocześnie zasady lepszego komunikowania się.
Jak zneutralizować wewnętrznego krytyka – szkolenie warsztatowe ćwiczące umiejętność wyłapywania swoich myśli krytycznych, które uniemożliwiają rozwój, podjęcie działania lub satysfakcjonujące funkcjonowanie społeczne oraz jak przekształcać te myśli w przekonania wspierające, a także jak wydać wojnę i pokonać wewnętrznego krytyka.
Mowa ciała – czy rozumiem komunikaty niewerbalne. – szkolenie warsztatowe, pokazujące znaczenie komunikatów niewerbalnych, jakie przekazujemy innym, a także ćwiczące umiejętności odczytywania takich komunikatów u innych.
Porównywanie i osądzanie – skutki dla mnie i innych. – szkolenie warsztatowe, poruszające problem nadmiernego porównywania się, niekorzystnie wpływającego na samoocenę, zwłaszcza w kontekście mediów społecznościowych oraz „wyścigu szczurów” w szkole, a także omawiające tematykę osądzania, krytykowania i naukę przekazywania konstruktywnych komunikatów.
Moje przekonania - które mnie wspierają, a które nie i co z tym zrobić. – szkolenie warsztatowe, zajmujące się tematem przekonań – jakie mogą być, skąd się biorą, po co je mamy oraz jaki mają wpływ na nas przekonania wspierające i niewspierające i co można z nimi zrobić.
Kreatywność – naucz się produkować nowe rozwiązania i co ma z tym wspólnego Disney. – szkolenie warsztatowe zawierające naukę pobudzania własnej kreatywności, kreowania rozwiązań, marzeń oraz ich urealniania oraz pokazujące, jaką metodą pracował Disney osiągając swój sukces.
Odkryj swoje marzenia – kreuj satysfakcjonującą przyszłość. – podczas warsztatu młodzi ludzie nauczą się odróżniać potrzeby, pragnienia i marzenia, jak zamieniać marzenia na cele oraz jak zweryfikować cele pod kątem osiągalności, ćwicząc na własnym przykładzie.
Poznaj najlepsze techniki relaksacji i wyciszenia. – warsztat, w trakcie którego uczestnicy zapoznają się z przykładami technik, pozwalających się wyciszyć, zrelaksować a nawet szybko zasnąć, umożliwiające szybciej zregenerować siły, uspokoić i wyciszyć myśli, stworzyć przestrzeń do rozwoju i wzrastania. Techniki zostały oparte między innymi na Mindfulness, pracy z oddechem i świadomością ciała. Będą mieli również sposobność przetestowania poznanych technik w praktyce.
Czy umiesz zarządzać swoim czasem? – szkolenie warsztatowe, ćwiczące umiejętność efektywnej organizacji swoich zajęć, zwracając szczególną uwagę na współczesnych złodziei czasu, np. media społecznościowe, gry komputerowe, seriale – tasiemce itp.
Efektywny relaks czyli czy umiesz ładować swoje akumulatory? – szkolenie warsztatowe, zwracające uwagę na umiejętność regeneracji ciała i umysłu, co może to zakłócać oraz jak gospodarować swoją energią życiową.
Każde szkolenie posiada formę wykładu z elementami warsztatu, dostosowaną do tematu, liczby uczestników i warunków zewnętrznych.
Cena 1500 brutto zł za 90 min. dla grupy do 25 osób. W przypadku liczniejszych grup cena do ustalenia.
Dla młodzieży szkolenia z elementami warsztatu
Cena 1000 brutto zł za 90 min. dla grupy do 25 osób. W przypadku liczniejszych grup cena do ustalenia.
W celu umówienia terminów i ustalenia szczegółów proszę o kontakt telefoniczny pod nr 697467675 lub mailowy na adres biuro.happyhelp@gmail.com
1. Kim jestem dziś a kim chciałabym być? Jak realizować marzenia?
2. Życie według swoich wartości – znaczenie dla zdrowia, relacji i biznesu.
3. Jak afirmacje i praktyka wdzięczności mogą zmienić życie prywatne i biznesowe.
4. Prokrastynacja – co z nią zrobić?
5. Jak się lepiej komunikować? - 12 zasad efektywnej komunikacji.
6. Wykorzystuj sposoby budowania relacji wielopłaszczyznowej w swoim środowisku i w biznesie.
7. Korzyści z rozwoju osobistego dla mnie i mojego biznesu.
8. Kobieta i mężczyzna w biznesie – asertywność, relacje i sposoby efektywnej współpracy.
9. Jak praca nad emocjami wpłynie pozytywnie na życie rodzinne, społeczne i zawodowe?
10. Stres – pokonaj go prostymi technikami – żyj i działaj bez presji.
11. Akceptacja, tolerancja, granice – jak wdrożyć skuteczne mechanizmy ułatwiające funkcjonowanie w społeczeństwie i biznesie.
12. Wewnętrzny krytyk do lamusa – jak wzmocnić poczucie własnej wartości.
13. Jak pozbyć się niewspierających przekonań i decydować świadomie.
14. Czy potrafię adaptować się do zmiany – dlaczego wygrywają ludzie bardziej elastyczni.
15. Jak efektywnie zarządzać swoją energią – korzystne aspekty dla zdrowia i skuteczności biznesowej.
16. Negocjacje – wykorzystaj nowoczesne techniki zdobywając przewagę i osiągając sukces.
17. Mowa ciała i komunikaty niewerbalne – niedoceniani sprzymierzeńcy w budowaniu relacji,
18. Kreatywność - naucz się produkować nowe rozwiązania i co ma z tym wspólnego Disney.
19. Zarządzenie czasem i organizacja pracy – skuteczne techniki zapewniające lepszą efektywność.
20. Efektywny relaks – czyli jak nie myśleć non stop o pracy.
Prowadzę również szkolenia dla grup, które są doskonałym rozwiązaniem dla różnych organizacji, by w przystępny sposób przekazać wiedzę wielu uczestnikom, zarówno dorosłym jak i młodzieży.
Każde szkolenie posiada formę wykładu z elementami warsztatu, dostosowaną do tematu, liczby uczestników i warunków zewnętrznych. Wszyscy uczestnicy otrzymują certyfikat ukończenia szkolenia.